Ćwiczenia

Efekty ćwiczeń na trampolinie

Jumping fitness jest coraz bardziej popularnym rodzajem ćwiczeń, które pozwalają nam na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jumping fitness polega na skakaniu na mini trampolinie. W rzeczywistości nie jest to jednak tak proste, jakby się nam mogło wydawać.

Kto może ćwiczyć na wioślarzu?

Może zacznijmy od samego początku, czyli od wyjaśnienia, czym jest w ogóle ten wioślarz? Tak więc wioślarz to urządzenie, które imituje prawdziwe wiosłowanie na wodzie. Ćwiczenia na wioślarzu zalecane są do treningu cardio, jak i treningu aerobowego.

Czy już wiesz co osiągniesz ćwicząc z Kettlebell?

   Czy już wiesz czym konkretnie jest kettlebell? Pewnie o nim już słyszałeś, bo ostatnio ten przyrząd do ćwiczeń zyskuje na popularności. Tutaj jeszcze przypomnimy czym właściwie jest Kettlebell i jakie korzyści przynoszą regularne ćwiczenia z tym

Czy ćwiczenia na Atlasie są dla Ciebie? Sprawdź to!

   Atlas do ćwiczeń to maszyna, na której możemy zrobić intensywny trening i wyrzeźbić całe ciało. Jednak aby tego dokonać najpierw powinniśmy się upewnić, czy ten przyrząd jest dla nas. Tutaj damy wam kilka wskazówek. Dowiecie się