Porady

Na co zwrócić uwagę przy zakupie pulsometru?

Czym jest pulsometr? Pulsometr jest to niezbędne urządzenie dla każdego , komu zależy na efektywności podejmowanego wysiłku. Jest to osobisty trener, który czuwa  nad tym abyśmy racjonalnie wyznaczyli intensywność podejmowanego wysiłku. Pulsometr podpowiada też, jak pracuje Nasze

Jak przygotować się do jazdy na łyżwach?

Jazda na łyżwach daje ogromną satysfakcję i radość podczas jazdy. Wtedy można poczuć tę niezwykłą wolność. Jednak, żeby nauczyć się jeździć na łyżwach, najpierw musimy wzmocnić mięśnie nóg. Dzięki temu unikniemy ewentualnej kontuzji. Tutaj podpowiemy wam jak

Jak regenerować siły po treningu?

Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę, że odpoczynek po treningu jest niezbędny dla właściwej regeneracji mięśni i odbudowy zasobów energetycznych w naszym organizmie. To od jego jakości zależy, jak szybko będziemy mogli zaobserwować rezultaty ćwiczeń. Z

Jak wybrać bieliznę termoaktywną na zimę?

Dobrą kondycję możemy zdobyć poprzez regularne ćwiczenia, również zimą nie powinniśmy się oszczędzać.  Jednak, żeby nie było nam zbyt zimno podczas treningów, wtedy trzeba zadbać o odzież termoaktywną. I tutaj podpowiemy wam na co zwrócić uwagę przy